안녕하세요.
이번 포스팅에서는
'정말 소중한 것과 이어지기 위한 47가지 방법 잠시만 끊어보자고요'
책에 대해 소개해드리려고 해요.
이 책은 일본 아마존 베스트셀러인 책이에요.
서점에서 책 구경을 하다가 표지가 눈에 띄고 제목이 마음에 들어 구매를 하고 읽게 된 책입니다.
그럼 바로 시작해 볼게요.
안도미후유 작가의 "잠시만 끊어보자고요"
작가 소개: 안도미후유
1980년 도쿄에서 태어난 작가이자 프리랜서와 창업의 새로운 형태를 제안한 개척자이다.
게이오대학교 재학 중에 네덜란드 암스테르담대학교로 유학을 가서 워크셰어링으로 일하는 방식을 보고 큰 감명을 받았다.
대학 졸업 후에는 일본 대형 출판사에 들어가 7년간 근무했고, 회사를 그만둔 후에는 책과 칼럼을 집필하며노트북과 스마트폰만 있으면 어디에서든 일할 수 있는 노마드워크 스타일을 실천 중이다. KLM 네덜란드 항공, 인텔, SK-II 등 다수의 광고에 출연하며 일하는 여성의 아이콘으로 주목받았고,각종 방송 프로그램에 고정 패널로 출연하기도 했다.현재는 여행과 일, 배움을 주제로 한 온라인 살롱'Meet up Lounge'의 대표로 활동하고,유료 서평 채널'miffy의 Book Journey'에서 책을 소개하는 북프레젠터로 활약하고 있다.
"지금은 연결보다 끊어내기가 필요하다!"
SNS, 인간관계, 일, 연애 등 너무 많은 연결로 지친 당신을 위한 특급 처방
우리는 지금 너무 많이 이어져있다.
마음을 좀먹는 SNS와 쓸데없이 많은 정보, 인간관계까지.
이 중 내게 정말 필요한 것은 얼마나 될까?
많은 것과 '연결'되어 있는 지금이야말로 '끊어내기'가 필요한 때다.
그러나 이 책의 목적이 '끊어내기'는 아니다.
진짜 소중한 것과 이어지기.
이것이 이 책의 진짜 목적이다.
SNS를 끊는 연습: 내 마음을 지키는 방법
'SNS 피로 증후군'에서 벗어나기
인터넷 서비스 불가 지역으로!
스마트폰과 멀어진 뒤 비로소 알게 된 것
무시하기도 연습이 필요하다
무조건 '좋아요' 누르지 않기
속마음과 다른 게시물이 주는 불편함
인스타그램 속 사진은 진짜일까?
상처받고 싶지 않다면 가슴 속 열정을 불태워라
정보와 멀어지는 연습: 망설임 없이 답을 찾는 방법
정보를 끊고, 버리고, 멀리한다
감히 날 예측한다고? 마음대로는 안 될걸!
정보는 몸으로 판단한다
쓸데없이 검색하지 않기
아침의 기분은 전날 밤에 결정된다
남들이 뭐라 하든 알게 뭐람
사람과 거리를 두는 연습: 나 자신을 지키는 방법
다른 사람에게 기대하지 않기
나도 상대방도 존중하기
남의 인생에 오지랖 부리지 않기
나를 잘 모르는 사람의 제안에 귀 기울이기
모든 사람은 가치가 있다
함께하고 싶은 사람과 시간을 보내자
'도망칠 수 없는 사람'은 없다
부정적인 생각을 버리는 연습: 편안하게 살아가는 방법
좋은 스트레스가 있다고?!
어쩔 수 없는 일에 신경 끄기
쓸데없는 일로 머리 비우기
내 기분에 이름 지어주기
머릿속을 100% 확신으로 채우기
새로운 흐름을 만드는 '마법의 질문'
분노와 열정은 한 끗 차이
상식에 얽매이지 않는 연습: 나답게 살아가는 방법
평점이나 리뷰 없이 생활하기
내게 맞는 방법은 내가 제일 잘 안다
고정관념 버리기
결혼 적령기는 마흔 살
꼭 평범할 필요는 없잖아
잠시 쉬어가는 시간도 필요한 법
사람은 과거에서 벗어날 수 있다
내 마음과 이어지는 연습: 일상이 특별해지는 방법
미뤄둔 일 해치우기
나에게 편안함 선물하기
내 마음은 나침반
메뉴 선택은 마음 가는 대로
어떤 상황에서도 마음에 솔직하기
자기 자신과 단둘이 되는 홀로 합숙
동물에게 배운 조건 없는 사랑
정말 소중한 것과 이어지는 연습: 당당하게 나아가는 방법
어린 시절 좋아했던 것들 떠올리기
믿음은 사람을 강하게 한다
소울메이트와의 만남
뜻밖의 사람이 열어준 문
스스로를 용서하기
여러분은 지금 휴대폰 속에 SNS어플이 몇 개가 되나요?
저는 지금 대충만 세어봐도 3-4개가 넘네요.
이 책은 우리가 SNS에 쓸데없이 많은 정보, 많은 사람과 연결되어 있는 가운데
진짜 나에게 필요한 것, 소중한 것과 이어질 수 있게 도움을 주는 자기 계발 서적입니다.
SNS에서 무분별한 정보로 혼란스러움을 겪은 적이 있거나
SNS 속 다른 사람들과 자신을 비교하며 스스로 초라하다는 생각에 위축되신 분들.
SNS로 수많은 사람과 연결되어 지치신 분들께 추천드립니다.