여러분 안녕하세요!
독서는 마음의 양식이라고 하죠?
그래서 저는 시간을 내서 책을 읽으려고 하는 편이에요.
제가 최근에 읽었던 책 중에 재밌고, 감명 깊게 읽었던
책이 있는데 여러분께 추천해드리고 싶어서 이번 포스팅을 준비해 봤어요.
그럼 바로 소개해드릴게요.
김수현 작가님의 "기분이 태도가 되지 말자"
여러분은 평상시에 순간의 감정에 휩싸여서 부정적인 감정을 표출하시나요?
저는 안 그러려고 인지하고 노력하는 편인데도 막상 화가 나거나 기분이 안 좋은 상황에서는
그게 생각대로 되지 않더라고요.
그리고 흔히 기분파라고 하는 기분이 태도가 되는 사람들.
저는 그런 사람들을 정말 싫어해서 그런 사람이 되지 않으려고 노력합니다.
그러던 중 서점에서 이 책을 발견했어요.
책 제목에 꽂혀 바로 몇 페이지 훑어보니 안에 내용도 너무 마음에 들어 구매했고
이틀 만에 완독 한 책 (213p)입니다.
목차
- 00. 프롤로그
01. 내 감정은 내가 책임져야 한다.
기분이 태도가 되지 말자
하루의 기분을 관리하는 자기암시 문장
분노에 대처하는 방법
감정 기복이 심한 사람들의 특징
외로움을 많이 타는 당신에게 필요한 것
잠들지 못하는 당신에게
생각이 많은 사람을 위한 생각 정리 법
스트레스에 대처하는 방법
용서
보다 더 나은 하루가 되는 법
조금 더 편하게 살기 위한 생각들
좋은 기분을 위해 필요한 것들
피곤한 삶
감정을 조절하는 연습
재수 옴 붙은 날
억지로라도 웃어야 하는 이유
불안함에 대처하는 방법
나를 행복하게 만들어 주는 것들
추억을 더욱 특별하게 간직하는 방법
02. 마음의 상처가 내 기분을 망치지 않도록
참 애썼고, 고생 많았다
애정결핍
의심이 많다는 건, 상처가 많다는 것
사람들이 잘 모르는 우울증 증상들
정이 많은 당신에게 전하는 조언
괜찮은 척하는 습관
누구나 인생이 처음이기에
20대들이 흔하게 겪고 있는 감정
나 자신에게 절대 해선 안 될 행동
한 해를 마무리하며
03. 사랑, 사람 발음도 비슷한 것들이 당신을 힘들게 한다면
어른스러운 사람
연인 사이 이별을 부르는 말버릇
반드시 피해야 할 연애 상대
말을 예쁘게 하는 사람을 만나야 하는 이유
연인과 다툴 때 절대 해선 안 되는 행동 4가지
촉
연인에게 사랑받는 사람들의 특징
콩깍지가 벗겨지는 순간
이별 후 아파하는 당신에게
이별 후 멘탈 관리하는 방법
하루빨리 관계를 끊어내야 하는 유형
인연을 소중히 여기는 당신에게
인간관계를 대할 때 꼭 알아야 할 것들
희생은 미덕이 아니다
까마귀 노는 곳에 백로야 가지 마라
난 원래 이래
넓은 인간관계가 안 좋은 이유
04. 삶을 대하는 올바른 자세
게으름과 번아웃을 구분하는 법
40대가 2030에게 전하는 조언 10가지
삶을 윤택하게 해 줄 인생 조언 10가지
고생 끝에 피는 꽃
살면서 꼭 버려야 할 습관
성숙한 사람의 마인드 셋 15가지
자존감이 높은 사람과 자존심만 높은 사람의 차이
가장 강력한 무기, 자존감
인생 노잼 시기
당신의 단점을 사랑하라
후회스러운 인생을 살지 않으려면
20살을 맞이한 새내기들에게
운동을 해야 하는 이유
내가 어른스러워지고 있다는 증거
이 책을 읽으며 느낀 점&좋았던 점
저는 이 책을 읽으면서 깨달음을 얻은 부분도 많았고 저의 평상시 언행을 한 번 되돌아볼 수 있는 계기가 되었어요.
나는 내 감정을 그때그때에 드러내고 바로 표출하는 사람인가?, 나의 감정을 드러내야 할 때와 드러내지 말아야 할 때를 잘 구분하여 내 감정을 컨트롤할 줄 아는 사람인가?라는 생각을 해봤는데 제 나름대로의 노력은 했지만 불필요한 순간에도 감정적으로 행동했던 적이 많이 있더라고요.
그래서 앞으로는 그런 순간이 있어도 조금 더 현명하게 대처해야겠다는 생각이 들었습니다.
그리고 인생을 결정하는 건 무엇일까라는 의문을 가진 적이 있는데,
어쩌면 작가님 말씀대로 '우리 인생을 결정하는 건 바로 그날 하루의 기분이 될 수 있겠구나'라고 생각이 들었어요.
그래서 우리 인생은 그 무엇과도 바꿀 수 없을 만큼 값지고 의미 있으니 그 하루의 기분을
타인에게 결정권을 주지 말고, 나 스스로 결정하자 라는 생각이 들었습니다.
또, 이 책을 읽으며 좋았던 점은 다른 에세이책과는 다르게 제가 무엇을 해도 괜찮다, 너가 실수한 게 너의 잘못이 아니다.라는 무조건적인 공감과 위로가 아닌 현실적인 조언과 위로를 해줘서 좋았어요.
에세이 책을 읽을 때, 무조건적인 공감과 위로가 아닌 현실적인 조언과 위로가 담긴 책을 읽고 싶으신 분들에게 좋은 책이 될 거 같아요.
감정조절이 필요하시거나
자신의 감정을 보다 더 이성적으로 다루고 싶으신 분들에게 추천드리는 책입니다.
책 소개는 여기서 마치도록 할게요.
다음에도 유익한 정보를 제공할 수 있는 포시팅으로 찾아뵙겠습니다 :)
